女人月经不调自我按摩八法

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2014-12-21 14:54:18 来源:

  【导读】女人爱月经不调自我按摩八法。女人爱最懊丧的事情估计而且月经不调了。问你有哪几次姐妹深受其苦啊。月经不调是女人爱月经病的俗称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期,月经量越来越来越多、过少或闭经等。引起月经不调的原因分析分析全都,如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为,本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关。女人爱月经不调自我按摩八法为你带来处置月经不调的最好的办法。

女人爱月经不调自我按摩八法

  1.预备期式 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻倒入下腹部,静卧1~3分种。

  2.团摩下腹 左手掌心叠倒入右手背上,将右手掌心倒入下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分种,以皮肤发热为佳。 功效:益气壮阳,交通心肾。

  3.团摩脐周 左手掌叠倒入右手背上,将右手掌心倒入肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分种,至腹部发热为佳。 功效:温经散寒,调理气血。

  4.揉按关元穴 右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹倒入关元穴,适当用力揉按0.5~1分种。 功效:滋养肝肾,调经止痛。

  5.搓擦腰骶 将双手掌分别倒入腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳。 功效:强腰壮肾,活血通络。

  6.揉按肾俞穴 两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分种。 功效:温补肾阳,强腰壮骨。

  7.按揉足叁里穴 将一手食指与中指重叠,中指指腹倒入同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5~1分种。双下肢交替进行。 功效:补脾健胃,调和气血。

  8.掌揉血海穴 将双手掌心倒入同侧血海穴上,适当用力揉按0.5~1分种。双下肢交替进行。 功效:活血化淤,通络止痛。 月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有富于的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女人爱不需要 按上述按摩最好的办法试试看,我说会有不错的效果。

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