推荐四个治疗便秘的饮食偏方

  • 时间:
  • 浏览:2
  • 来源:网上快3平台赢钱_快3平台不正规的

2016-09-12 15:03:55 来源:

  便秘是亲戚朋友最担心的事,便秘着实都在那此大的疾病,却对亲戚朋友的身体健康造成了很大的影响。一点在日常生活中,亲戚朋友应该多注意自己的饮食习惯,防止造成便秘。这么 亲戚朋友应该怎样治疗便秘呢?下面小编为亲戚朋友推荐还还有一个治疗便秘的饮食偏方。

  便秘吃那此好

  1.白开水通便瘦小腹

  简单易行的通便土法律最好的办法,每天早晨起来,喝几杯白开水,即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的可否 ,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

  2.萝卜

  名叫莱菔,分白皮、青皮、红皮等不同品种,既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用,及含晒 干扰素诱生剂,具抗病毒、抗癌作用,吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,含晒 木制素和辛辣味物质有防癌作用,且含晒 维生素C.萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,吃半斤左右。

  3.生吃白菜心

  白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡烦闷口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜含晒 晒 较多粗纤维,还含晒 维生素,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素能只能不利于肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心能只能不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便,怎样让便不在 来时,边吃白菜边喝水,变慢能便出来。

  4.西葫芦

  又称美洲南瓜,西洋南瓜,也称其搅瓜。每400克西葫芦中约含水份94克以上,它是低热量食物,维生素的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾。镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含晒 较多的纤维素,半纤维素、木质素和果胶等。那此物质只能被人体消化酶水解,但可不利于肠道蠕动,不不利于粪便排出。生吃西葫芦,效果比熟食效果更好,可否 只能用它烧菜汤吃通便。

  天天养生提供“推荐还还有一个治疗便秘的饮食偏方”阅读,将会你很喜欢那此分享的“推荐还还有一个治疗便秘的饮食偏方”内容,希望你通过“推荐还还有一个治疗便秘的饮食偏方”,找到通往健康之路的金钥匙。